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Chocolaterapía para el cuerpo y el rostro

Seguro que has oído hablar de la chocolaterapia, pero si no tienes claro qué es, no te preocupes. En mif te vamos a contar todo lo que necesitas saber sobre la chocolaterapia: qué es, qué beneficios tiene para tu cuerpo, qué tipos de tratamiento existen y cómo afectan a nuestro organismo.

Qué es la chocolaterapia

Como su propio nombre indica, la chocolaterapia es una terapia a base de chocolate y se trata de un tratamiento que se aplica en centros especializados que consiste en cubrir algunas partes o todo nuestro cuerpo con una mezcla de chocolate y aceites esenciales para que nuestra piel se beneficie de todas las propiedades de este alimento.

Para hacer la mezcla se necesita que el chocolate sea lo más puro posible, en torno al 90 por ciento, y no se puede utilizar el chocolate con leche que venden en los supermercados. Esto es debido a que cuanto más puro sea el chocolate, más propiedades conserva su cacao, que es lo que necesitamos para aplicar a nuestra piel.

Beneficios de la chocolaterapia

El cacao es una gran fuente de antioxidantes (tiene 15 veces más que el vino tinto y 20 más que el té verde) y, al mismo tiempo, es rico en magnesio, uno de los minerales más necesarios para nuestro cuerpo. Además, contiene otros minerales como calcio, cobre, fósforo y manganeso, y vitaminas A, B y E, por lo que está considerado por los expertos en nutrición como un superalimento.

Se sabe que el cacao es muy beneficioso para controlar la presión arterial y la salud cardiovascular y para el cerebro por la función neuroprotectora que llevan a cabo los flavonoides.

La chocolaterapia hidrata la piel y reduce manchas que aparecen en algunas zonas del cuerpo. Además, el cacao provoca un incremento del colágeno presente en nuestro organismo, por lo que reduce las arrugas y otros signos del envejecimiento como la flacidez de la piel. Y también sirve para luchar contra el estrés al relajar y eliminar la tensión del cuerpo.

Por si fuera poco, la presencia de sustancias como taninos y polifenoles hace que el cacao sea muy beneficioso para la piel ya que los baños, las envolturas y los masajes ayudan tanto a inhibir la enzima responsable de la formación de grasa como a quemar la grasa acumulada en el cuerpo y, por tanto, a reducir la celulitis y el sobrepeso.

¿Cómo se realiza?

Para practicar la chocoterapia es necesario contar con un chocolate que sea completamente a base de cacao, a diferencia del comercial, que es enriquecido con leche y mantecas para dar alegría al paladar.

Debido a su complejidad será necesario llevarlo a cabo en un centro especializado.  Aunque existen ciertas variantes, se suele seguir un orden determinado.

En primer lugar, se deshace el chocolate y se le prepara para su aplicación. Luego se le practica un pelling corporal al paciente, utilizando exfoliantes que pueden ser a base de aceites de aguacate, almendras o azúcar.

Finalizando la tarea, se aplica una capa fina de chocolate por todo el cuerpo, cubriéndolo con plástico y una manta eléctrica. Veinte minutos después se saca la capa de chocolate y se realiza un masaje de drenaje con cremas aromatizadas que ayudan a descongestionar la piel y eliminar la retención de líquidos.

Tipos de chocolaterapia

Lo normal es que sea nuestra piel la destinataria de los cuidados que proporciona la chocolaterapia, pero no es la única parte de nuestro cuerpo que se puede beneficiar de este alimento. El cabello también recibe los beneficios de este tratamiento, por lo que hay varios tipos de terapias con chocolate.

Chocolaterapia para la piel: los tratamientos más habituales son los baños de chocolate, las máscaras que se realizan en el rostro y en el cuello, las envolturas y los masajes que se realizan por todo el cuerpo. El objetivo final de todos estos tratamientos es eliminar las células muertas, consiguiendo una piel más tersa y suave.

Chocolaterapia para el cabello: Hay productos que están realizados con mezcla de aceites esenciales y de cacao, como los que se utilizan para la piel, pero que están destinados al cuidado del cabello. Con la chocolaterapia mejoramos la circulación de la sangre en el cuero cabelludo y eso nos ayuda a que el pelo crezca más fuerte y con más brillo. Además, algunos expertos asocian el uso de estas técnicas con la mejora en los casos de alopecia.

Chocoterapia contra la celulitis

La celulitis es el resultado de la alteración de la circulación de la capa de la grasa. Sus efectos se ven reflejados en el maltrato de la piel; se estima que entre el 85 y el 95 por ciento de las mujeres, después de la pubertad, muestran un grado de celulitis, en mayor o menor nivel.

Dentro de la gama de tratamientos contra esta enfermedad, es la chocoterapia, junto con la algoterapia, los métodos naturales más solicitados hoy en día. Dentro del cacao, podemos encontrar diferentes sustancias que son de especial importancia para el cuidado de nuestra piel.

Estas sustancias contienen propiedades tonificadoras, hidratantes y revitalizadoras que ayudan a regenerar los tejidos cutáneos, algunas de ellas actúan incluso como antioxidantes.

Este tratamiento busca abordar la enfermedad de forma integral, combatiendo tanto los efectos físicos, como ayudando a la relajación y el bienestar emocional del paciente. El buen estado de ánimo que podamos tener, también va a contribuir en el rejuvenecimiento de nuestra piel.

Beneficios sobre la piel

Se ha demostrado científicamente que el chocolate tiene enormes beneficios para la ansiedad, tristeza y cólera debido a su alto contenido de teobromina, sustancia que estimula el sistema nervioso y la circulación. Pero también gracias a sus componentes principales, es utilizado para terapias de regeneración dérmica.

El cacao puro tiene un efecto humectante para pieles secas y dañadas. Activos como colesterol esterilizado, glúcidos, lípidos, calcio, hierro, fósforo y cobre son los ingredientes principales del chocolate. Estos antioxidantes mejoran la hidratación de la piel y ayudan a compensar el estrés, la alimentación inadecuada, el sol, el tabaco y la contaminación, devolviéndole elasticidad y retardando la aparición de arrugas, manchas y flacidez.

Este tratamiento, llamado “chocoterapia”, está siendo utilizado con gran éxito en distintos spas para nutrir la piel mediante los masajes y máscaras que son recomendados en el rostro y el cuello. El objetivo es eliminar las células muertas, aclarar la piel y brindar una textura lisa y suave.

Revitaliza tu piel con este tratamiento de nutrientes naturales provenientes de este delicioso dulce.

Por: Anna Cristina Díaz G.

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¿Por qué elegir productos de la línea Dr.MIF para tu skincare?

Kit Dr. Mif
Todos hemos visto diferentes marcas en el mercado y no nos decidimos por cual marca de skincare usar, nos basamos en los beneficios, ingredientes, precios, presentación, etc. Sin embargo, esta decisión puede ser difícil, pero hoy te la haremos mucho más fácil.
Dr. MIF es una marca orgullosamente colombiana, creada especialmente para el cuidado de la piel. Cuenta con más de 10 productos, hechos con amor, con la más alta calidad y con un precio justo. Además, es 100% cruelty free y sus envases son amigables con el planeta. ¡Nada mejor que cuidar tu piel y también cuidar el medio ambiente!
Todos los productos son testados en distintos tipos de piel y así asegurar su efectividad, sin olvidar que cuentan con registro Invima, un registro colombiano en el cual asegura que el producto cumpla con ciertos requisitos para su comercialización. Dr. MIF tiene la fórmula perfecta para cubrir tus necesidades, además de ser una marca reconocida y confiable. ¿Qué esperas para animarte a probar estos productos?

Agua de arroz Dr. MIF: con su uso constante ayuda a disminuir manchas, granitos y a regular la grasa en la piel, ayudando a unificar el tono de la piel. El arroz y el aloe Vera hidratan y suavizan la piel actuando como un excelente regenerador celular. Combate las irritaciones y la dermatitis, estimulando y fortaleciendo las fibras de colágeno y elastina. Tiene un efecto antioxidante que ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y te hará lucir una piel más luminosa.

Agua de rosas Dr. MIF: El tomillo ayuda a combatir el acné, controlar los niveles de grasa y reducir el sebo. El agua de rosas ayudará a refrescar e hidratar tu piel. Gracias al extracto de Aloe Vera, promueve la cicatrización de marcas ocasionadas por el acné. Es perfecta para los días de mucho calor, ya que activa el maquillaje y da un efecto saludable a la piel. Puedes aplicarla directamente en tu esponja o en las brochas del iluminador para que se potencie la pigmentación y se vea más top, también la puedes usar como primer y fijador. Úsala en el cabello para darle suavidad y brillo y después de afeitarte.

Contorno de ojos Hollman Becerra by MIF: ¡es el último lanzamiento de la marca! Te ayudará a que la zona del contorno se refresque al instante, y con su uso constante pueda suavizar el aspecto de las líneas finas de expresión, las ojeras y los signos de fatiga para que mantengas una mirada de aspecto joven. Los beneficios que el ácido hialurónico, la caléndula, la manzanilla y la cafeína puede hacer para decirle BYE BYE a tus bolsas y ojeras.
El ácido hialurónico es un nutriente inteligente, que es usado con mucha frecuencia para combatir los signos de la edad por su gran capacidad de regenerar la zona afectada por el paso del tiempo de forma rápida y eficiente, aportándole todos esos nutrientes que pierde la piel con el tiempo.
La caléndula repara de forma intensiva los daños de la epidermis, aportando un extra de hidratación y frescura al instante, haciendo que las molestas bolsas que aparecen debajo de los ojos disminuyan de forma rápida.
La manzanilla es una planta milenaria la cual ha demostrado con el paso de los años su uso siempre será un remedio ancestral y en el caso de la belleza sin duda alguna es un gran aliado a la hora de combatir las molestas ojeras y bolsas, ya que está compuesta por fenólicos y taninos, los cuales ayudan a retardar el envejecimiento celular, a promover la producción de colágeno, ayudando a desinflamar y a calmar la zona afectada por el paso de los años.
La cafeína aplicada de forma tópica, posee efectos tonificantes, favoreciendo la micro- circulación y reduce la retención de líquidos y por ello, es un ingrediente destacado frente las temidas bolsas y ojeras.
Y lo mejor, tiene un envase con tecnología Airless para aprovechar al máximo el producto, sin desperdicios. Gracias al mecanismo que al presionar sobre el dosificador genera un efecto de vacío y hace que, el producto sea empujado de abajo hacia afuera sin que entre aire en el envase y salga el producto. Su punta metálica funciona como un mini masajeador descongestionante de la zona ocular generando así una sensación de frescura y calmante.

Espuma limpiadora Dr. MIF: diseñada para limpiar la piel a profundidad. Gracias al extracto de aloe vera sentirás una sensación refrescante y ayudará a cuidar las zonas de la piel que están resecas o dañadas. El Aloe y la Caléndula favorecen a la cicatrización de marcas en la piel. La Espuma limpiadora Dr.mif limpiará residuos de maquillaje o contaminación acumulada en la piel. La caléndula es una flor con propiedades calmantes y antiinflamatorias que ayudará calmar irritaciones o rojeces en la piel. Tendrás una sensación refrescante a la vez que tonifica y nutre la piel.

Parches de hidrogel Dr. MIF: vienen en dos presentaciones, colágeno y algas marinas. Si presentas bolsas y ojeras son perfectos no para ti; y no solo eso, sino que también revitalizarán la zona de la piel alrededor de los ojos. La zona del contorno de ojos es la parte más delgada y delicada de toda la piel; Por ende, es la más propensa a presentar líneas de expresión, arrugas y parches oscuros. Gracias a su composición en hidrogel, estos parches serán ese refresh que necesitas para disminuir esa fatiga de los ojos cansados.

Jelly Rice Dr. MIF: el Jelly Rice es perfecto, este Serum en gel, se desvanece al deslizarlo sobre la piel. Aplícalo a diario en tu rutina de día y/o de noche y no olvides aplicar en tu cuello. Sus ingredientes activos son: Aloe Vera, el extracto puro del Arroz, Colágeno, Ácido Hialurónico y Vitamina E.

Gummy Mask Dr. MIF: esta mascarilla a base de arroz, aloe Vera y ácido hialurónico aporta hidratación profunda dejando la piel con textura sedosa y un brillo natural, también disminuye manchas en la piel de manera progresiva. Mejora la textura de pieles grasas y ayuda a controlar la producción de sebo gracias a las propiedades del arroz, ayuda a la regeneración celular por lo que es importante aplicarla con la piel completamente limpia.
Y si lo tuyo son jabones con ingredientes naturales o los usas para tratar un problema de la piel en específico, también están disponibles, hechos a base de glicerina vegetal, un elemento natural que evita que la piel se reseque son libres de sustancias químicas y están hechos 100% de aditivos naturales.

Jabón artesanal de arroz MIF: contiene vitamina E y B que ayudan a combatir el envejecimiento prematuro y con un uso constante le ayuda a tu piel
a recuperar su tono natural logrando una piel suave y luminosa, ayudando a la hidratación de la piel, calmando el enrojecimiento del brote y actuando como un astringente en la piel, reduciendo los poros. Es para todo tipo de piel, utilízalo mañana y noche. De uso diario.

Jabón artesanal de avena MIF: La avena ofrece extrema hidratación y nutrición para todo tipo de piel siendo especial para todo tipo de piel. Tiene una poderosa acción limpiadora y cuida la estructura de la piel manteniendo nuestro PH balanceado. La avena es excelente para evitar la deshidratación de la piel pues crea una capa protectora contra los radicales. Es para todo tipo de piel, utilízalo mañana y noche. De uso diario.

Jabón artesanal de caléndula MIF: es perfecto porque Tiene propiedades antiinflamatorias, exfoliantes, humectantes y antibacteriales, ayuda a la cicatrización y es ideal para tratar infecciones cutáneas, picaduras, quemaduras solares, además de reducir la piel muerta e hidrata la piel.

Jabón artesanal de carbón activado: es ideal para una limpieza profunda en tu piel, ya que es un absorbente contundente del aceite, siendo ideal para piel grasa, con acné o pieles mixtas. Tiene gran capacidad para reducir manchas. Controla la oleosidad, limpia los poros profundamente, disminuye y ayuda a prevenir imperfecciones (granos, acné y puntos negros). ¡Lo amarás!

Jabón artesanal de rosas MIF: Ideal para personas que busquen hidratar, suavizar y tonificar la piel. Especial para pieles pieles maduras, secas y normales. Gracias al poder del extracto de rosas con colágeno, calma, purifica y tiene una acción antiinflamatoria. El extracto de rosas también mejora la apariencia de cicatrices y marcas del acné, de huellas del cansancio, enrojecimientos y poros abiertos.
El skincare no es moda, es una necesidad. ¡Make It Fun! Recuerda, una piel sana empieza con una excelente rutina de cuidado facial, y Dr. MIF será tu aliado para lograrlo.

Por: Marianella Suárez Monsalve.
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¿Sufres de estrés y ansiedad? Combate los síntomas con estos batidos Detox

En las carreras del diario vivir comenzamos a padecer de ciertos síntomas como estrés y ansiedad, los cuales nos generan un gran cambio en nuestro estado anímico. 

Estudios demuestran que los millennials son la población más propensa a padecer de estas enfermedades, porque sus índices de estrés y ansiedad se han vuelto incontrolables, por ser absorbidos en el mundo digital y su afanes virtuales.

Por eso, se ha vuelto una tendencia consumir alimentos naturales con altas cargas de combinaciones frutales y de hortalizas, para aportar al cuerpo un equilibrio energético-anímico. 

A pesar de que el estrés y la ansiedad son dos mecanismos de defensa que nos permiten anticiparnos a ciertas situaciones para buscar mejores recursos, no siempre los canalizamos de forma adecuada, porque,  sobrepasan nuestros límites sensoriales. En ocasiones, factores biológicos como nuestra propia predisposición o el tener que vivir situaciones donde se nos pide más de lo que podemos dar, hace que caigamos en estados de ansiedad que afectan directamente a nuestra salud.

Aprender a sobrellevar estas situaciones, establecer prioridades y apoyarnos en personas que puedan ayudarnos siempre hará que nos sintamos mejor. Además, algo tan sencillo como cuidar de nuestra dieta puede beneficiarnos muchísimo.

Actualmente, lo que comemos tiene efectos directos sobre cómo nos sentimos física y emocionalmente, adicional a esto, estar sumergidos en las grandes metrópolis rodeados de polución, estar en constante contacto con químicos y consumir alimentos procesados ha hecho que nuestro cuerpo esté lleno de toxinas, que evitan que el organismo funcione correctamente. Por esta razón, periódicamente se recomienda tomar medidas para desintoxicar el organismo.

Para este proceso de desintoxicación, actualmente se utilizan los jugos detox con diferentes funciones de acuerdo a las necesidades de cada uno.

¿Qué son y para qué sirven los jugos detox?

El detox sirve para: 

  • Perder peso de manera saludable.
  • Recuperar la vitalidad de tu cuerpo.
  • Comenzar un nuevo estilo de vida, mucho más saludable.
  • Reducir el cansancio y la fatiga, favoreciendo un mejor descanso.
  • Compensar unos días de excesos.
  • Lucir una piel tersa e hidratada.

Los licuados desintoxicantes se realizan con mezcla de frutas, verduras y hortalizas. Estas bebidas sirven para limpiar el organismo y purificar el estado de salud de las personas que lo consumen día a día. Para que estas bebidas sean de gran provecho es sumamente importante que las personas que deseen incorporarlos en su diario vivir eliminen de su dieta el consumo de bebidas gaseosas, alcohol o cigarrillo.

Pero ¡cuidado! No todas las personas son aptas para hacer estas desintoxicaciones. Está contraindicado para quienes sufren de diabetes tipo I y II, las personas que padecen alguna enfermedad de hígado o riñones o enfermedades que necesiten estricto control o vigilancia médica, así como para las mujeres en embarazo o en lactancia.

El momento ideal para comenzar a desintoxicarse y comenzar a consumir estos jugos es en horas de la mañana. ¡Nada mejor que comenzar el día de manera saludable!. Son muchas las recetas que existen, y su modo de preparación es fácil y rápido.  Estos pueden consumirse a temperatura ambiente, un poco refrigerados o con un par de hielos, pero siempre teniendo en cuenta que se deben consumir lo más rápido posible después de su elaboración. 

De todas formas, es importante que antes de empezar con este proceso, consultes con un médico para que sea efectivo en tu organismo.

¿En qué consiste la ingesta de jugos detox?

El Detox consiste en ayudar a nuestro cuerpo a que elimine lo que no necesita, como el estrés, la ansiedad, el mal humor, los problemas de salud entre otros; Así, su funcionamiento es mucho más eficaz, favorecemos la pérdida de peso de forma saludable y mejoramos el descanso.
Sí, el cuerpo humano está compuesto por órganos que se encargan diariamente de limpiar nuestro organismo. Llevar un equilibrio detox supone proporcionar un apoyo extra a los órganos encargados de limpiar nuestro cuerpo (riñones, hígado y piel, entre otros) de las toxinas que acumulamos a diario. Y un “empujoncito” siempre es necesario cuando hablamos de limpiar el cuerpo.

Objetivos de los zumos detox

El objetivo de desintoxicar tu cuerpo es hacer más eficiente tu sistema digestivo y tu sistema inmunológico, gracias a todas las vitaminas y antioxidantes que vas a consumir implementando las bebidas detox, teniendo como resultado, la eliminación de las toxinas producidas por los alimentos que normalmente consumes. Además tu piel se verá rejuvenecida gracias a toda la fruta y verdura que consumirás en tus jugos. Y lo más importante, te sentirás con mucha energía y de un excelente humor.

¿Cuáles son los principales signos de alarma, que debemos tener en cuenta para implementar los detox?

Nuestro cuerpo sufre una intoxicación constante, tanto alimentaria como medio ambiental y esta intoxicación es la causante de algunas de las enfermedades de este siglo. El agua, el aire, los productos químicos y también los alimentos que comemos de manera constante están cargados de contaminantes y toxinas.

A menudo no somos conscientes del nivel de acumulación de toxinas al que enfrentamos nuestro cuerpo cada día, pero si prestas atención, quizá puedas identificar algunos síntomas de que necesitas depurar tu organismo con una dieta detox.

  • -Dolores de cabeza constantes.
  • -Problemas digestivos (estreñimiento, mala absorción de nutrientes, hinchazón abdominal, digestiones pesadas, etc.)
  • -Sobrepeso.
  • -Estrés o cansancio crónico.
  • -Falta de energía y de vitalidad.
  • -Mal humor.
  • -Piel apagada, seca y sin brillo.

10 beneficios de tomar jugos DETOX

Tomar estas bebidas le ayudarán a todo tu cuerpo a funcionar de una mejor forma, los ciclos corporales mejorarán y el cambio en tu estado de ánimo se notará de inmediato. 
  1. Por su efecto diurético te servirán para la retención de líquidos.
  2. Te subirán el estado de ánimo.
  3. Gracias al alto contenido de fibra y el efecto laxante te ayudarán a combatir el estreñimiento.
  4. Limpiarán tu piel de toxinas.
  5. Se potencializan tus defensas.
  6. Te ayudará a reducir el colesterol malo.
  7. Fortalecerán tu sistema inmunológico.
  8. Mejorarán tu circulación.
  9. Regularán el azúcar en tu cuerpo.
  10. Te ayudarán en la pérdida de peso.
  11. Desintoxicarán tu hígado.
  12. Te servirán para cubrir el consumo de verduras en tu dieta diaria.

Los jugos verdes como bien son conocidos, no ayudan a adelgazar, pero sí a desintoxicar

Los batidos verdes están compuestos, por lo general, de dos porciones de vegetales y una de fruta y en algunos casos se utiliza una porción de semillas, los cuales se recomienda para desintoxicar al organismo y proveer de vitaminas y minerales.     Sin embargo, saltaron a la fama como una solución para reducir medidas gracias a la publicidad de modelos e ‘influencers’, a través de sus redes sociales.

Hacen dietas de jugos durante todo un día y obviamente bajan de peso, pero ahí lo único que pierden es agua y masa muscular. La masa grasa se mantiene”, sostiene Sara Rivera, nutricionista en Independiente del Valle. 

Esta especialista añade que los jugos verdes, con frutas como la piña, por ejemplo, ayudan a activar la oxidación de la grasa por su contenido de bromelina (enzima natural que se extrae del tallo y de la piña cruda).                                                      

La desintoxicación se produce por la presencia de antioxidantes que ayudan a eliminar los radicales libres del organismo, que abundan en frutas como la papaya, limón, kiwi, manzana, y en vegetales como la espinaca, col, pepino, puerro. Sin embargo, el cuerpo recurre a un mecanismo natural para desintoxicar a través del sistema linfático.

Para tener en cuenta:

  • La clave para aprovecharlos al máximo es licuando sus ingredientes; así también se garantiza el aporte de fibra, necesaria para el correcto funcionamiento del sistema digestivo. 
  • La fibra se pierde cuando se colocan los ingredientes dentro de un extractor de jugos. 
  • El uso de hortalizas como la espinaca, te aportarán fibra y agua al organismo, sus altos minerales le ayudarán a tu cuerpo a no descompensarse.
  • Agregar productos como jengibre o limón ayudarán naturalmente a la quema de grasa, y también hay quien agrega otras cosas con mucho líquido y bajas en calorías como el apio.
  • En cuanto a las frutas, se recomienda usar una amplia variedad de sabores, para minimizar los contenidos de azúcar y aportar buen sabor a tu smoothie.
  • Siempre utilizar ingredientes frescos.
  • Se pueden preparar en envases de vidrio y guardar en la nevera, por un corto periodo de tiempo.
  • Ingerir entre 250 y 500 mL al día, acompañando de una alimentación saludable.

¿Cómo y cuándo hay que tomarlos? 

La ingesta de jugos detox puede ser diaria y de preferencia en ayunas para una mejor asimilación de nutrientes, aunque se los puede tomar durante cualquier hora del día. Si planificas tomarlos mes a mes, te sugerimos consumirlos todos los días durante la primera semana. En la segunda semana, un día sí y un día no; mientras que en la tercera semana, sería cada tres días. Descanse una semana al mes y continúe con la preparación de estos cócteles de vitamina C, magnesio, calcio y hierro el mes siguiente.

A continuación te enseñamos hacer los mejores DETOX muy fáciles y rápidos de preparar para que le ayudes a tu cuerpo a limpiarse de las toxinas y el estrés acumuladas diariamente:

Batido de Piña y Jengibre

La piña posee propiedades antiinflamatorias, desintoxicantes y diuréticas, así que te ayudarán a eliminar los líquidos retenidos en tu cuerpo. Por su parte, el jengibre te servirá para subir la temperatura corporal, lo que permitirá acelerar tu metabolismo y quemar la grasa acumulada, de igual forma te ayuda a combatir el estrés, luchar contra el envejecimiento celular y a mejorar las migrañas. 

Por eso, si tu objetivo es perder peso, anímate a hacer esta preparación:

Ingredientes: 
  • 4 Rodajas piña natural
  • 1 Bastón de apio 
  • 1 Cucharadita jengibre rallado
Preparación:

Agrega en la licuadora cuatro rodajas de piña, corta en cuatro partes el apio, agrega una cucharada de jengibre previamente rallado y agrega 1 vaso de agua, si deseas agregar hielo puedes hacerlo, es opcional.   

¡Tu detox está listo para degustar!

Jugo verde depurativo y antioxidante

Este zumo está lleno de vitaminas y minerales lo que lo hace un perfecto antioxidante para tu cuerpo. Además, gracias a las propiedades de sus ingredientes, te servirá para oxigenar la sangre y regular el tránsito intestinal y te llenará de energía.

Prepararlo es muy sencillo:

Ingredientes: 

  • 5 cm Apio
  • 1 Pepino
  • Zumo de 1 limón
  • 1 Cucharadita de jengibre rallado
  • 1 Bowl de espinacas frescas
  • 3 Manzanas verdes
  • 1 Cucharada de perejil picado

Preparación:

Limpia todos los vegetales y licuarlos con un poco de agua, luego añade el zumo del limón y el jengibre rallado.  Si queda muy espeso, utiliza un colador para depurarlo un poco y sea más fácil de tomar.

Jugo natural detox para la piel

Podrás encontrar dos variaciones de este jugo: elige si deseas utilizar la manzana o la zanahoria, ambos ingredientes te ayudarán a que tu piel elimine las toxinas acumuladas y se vea radiante. Además, podrás utilizar este zumo entre comidas para evitar ingerir alimentos poco saludables.

Ingredientes: 
  • 1 Zanahoria o manzana verde
  • 1 rama de Apio
  • 1 Cucharada de endulzante natural
Preparación:

Limpia y pela los ingredientes y agrégalos, las cantidades que desees, a la licuadora y bate hasta mezclar los ingredientes. Si ves que está muy espesa la preparación, agrega un poco de agua hasta obtener la textura deseada.

Batido de arándanos y frutos rojos para subir las defensas

Gracias a las propiedades de los arándanos, este jugo detox te ayudará a fortalecer tu sistema inmune, lo que te protegerá contra las gripes estacionales, las infecciones urinarias y la proliferación de bacterias dentro de tu organismo. Además es un excelente antioxidante que retrasará el envejecimiento de tu cuerpo.

Ingredientes: 
  • 1 Vaso arándanos o frutos Rojos frescos
  • 1 Zumo de 1 limón
  • 1 Vaso de leche vegetal
  • Agua de coco
Preparación:

Agrega todos los ingredientes a la licuadora y bate hasta obtener tu jugo detox. Tómatelo frío o a temperatura ambiente, seguro lo disfrutarás.

Batido de espinacas, manzana y apio para el desayuno

Este jugo verde podrás utilizarlo en las mañanas como desayuno, su alto contenido de fibra dietética te ayudará a controlar el estreñimiento y te ayudará en tu objetivo de bajar de peso gracias a su bajo contenido calórico. Utilízalo también en la noche para que mejore el funcionamiento del sistema digestivo mientras duermes.

Ingredientes:
  • 2 Taza  de espinacas lavadas
  • 2 Tazas de pepino
  • Tallo de apio
  • 2 Manzanas verdes
  • Jugo de 1 limón
  • 1/2 Taza de agua
Preparación:

Licúa todos los ingredientes y tómalo inmediatamente.

¡Implementa los jugos detox en tu rutina diaria y notarás la diferencia!

Por: Anna Cristina Díaz G.